Animal Coaching para combatir el ESTRÉS

¿Te gustaría reducir tu nivel de estrés? Pues aquí tienes una lectura sorprendente que te ayudará a gestionarlo mejor. Déjate guiar por un pepino de mar, una araña tejedora, una hormiga de Malasia o un coipú. A partir de ahora, serán tus mejores coachs.

Hemos preparado un ebook descargable (bájatelo usando la pastilla amarilla que encontrarás al final de este artículo) que te guiará a la hora de:

• Identificar las situaciones que te generan ansiedad o malestar.
• Ponerles remedio inspirándote en algunos comportamientos de otras especies.

Tu objetivo debe ser conocerte y ponerte en marcha para cambiar lo que no funciona en tu vida, aquello que te genera ansiedad o preocupación.

Hay características que todos los seres vivos compartimos. En este e-book nos centramos en una de las más importantes: la lucha por la supervivencia. Verás cuánto tiene que ver con el estrés y la ansiedad.

¿Alguna de estas situaciones te genera estrés?

¿Qué es lo que suele estresarte? A lo mejor te identificas con algunas de estas situaciones:

• Toma de decisiones imporantes.
• Sobrecarga de trabajo.
• Supervisión y cuidado de los hijos.
• Cuidado de personas dependientes o enfermas.
• Discusiones con familiares o amigos.
• Adaptación a nuevos cambios.
• Enfermedades o accidentes.
• Conciliación, maternidad o paternidad y trabajo.
• Mudanzas.
• Muerte de un ser querido.
• Pérdidas importantes.

El estrés es algo natural, pero aprender a gestionarlo es la clave para vivir la vida de una forma saludable.

Sobre este ebook

Aunque sientas que, en ocasiones, tu mundo no está en equilibrio, o te equivoques a veces, piensa que siempre puedes empezar de nuevo para volver a construirlo.

Aprende de tus errores pero no te quedes en ellos, salta al camino que debes seguir hasta encontrar tu equilibrio. Este ebook te ayudará a conseguirlo.

Aquí tienes lo que encontrarás en él:

• Qué es el estrés.
• Síndrome general de adaptación.
• Cómo funciona el estrés.
• Consejos contra el estrés.
• Objetivos contra el estrés.